Sou psicóloga clínica (CRP 07/36234) formada pela PUCRS e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu objetivo é oferecer um espaço de acolhimento e escuta, onde você possa se sentir confortável para compartilhar suas experiências e emoções.
Acredito na importância de olhar para dentro de si, mesmo que isso possa ser desafiador. Estarei ao seu lado durante este processo, oferecendo suporte e acompanhamento para que você possa explorar sua mente e compreender os padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar causando desconforto.
Estou aqui para te ajudar a viver uma vida mais leve e a lidar de maneira mais eficaz com suas emoções. O autocuidado é a chave para uma vida mais saudável.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se destaca pela sua ênfase na resolução de problemas. É uma forma de psicoterapia estruturada e altamente colaborativa, na qual a participação ativa tanto do psicólogo quanto do paciente é fundamental. Essa abordagem é respaldada por sólidas evidências científicas e tem se mostrado eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos mentais, bem como em situações em que não há um diagnóstico específico.
A TCC busca compreender nossos padrões de funcionamento, estabelecendo conexões entre as situações que vivenciamos, as emoções que elas desencadeiam, nossos pensamentos e nossas reações diante dessas emoções e pensamentos. Seu principal objetivo é capacitar o paciente ao longo do processo terapêutico, de forma que ele possa aprender habilidades para se tornar seu próprio terapeuta. Isso envolve adquirir um maior conhecimento sobre seu próprio funcionamento e suas crenças, permitindo uma autorregulação saudável.
Por meio da TCC, o paciente desenvolve recursos para lidar com desafios emocionais e comportamentais, promovendo uma vida mais funcional, com qualidade e significado. A abordagem enfatiza o aprendizado de estratégias práticas e eficazes para enfrentar dificuldades, promovendo mudanças positivas e duradouras.
A TCC pode ajudar a tratar:
Sala de Atendimento
Acolhimento e Sigilo
Conheça o ambiente preparado para te receber em Porto Alegre.
Um local acolhedor e sigiloso.
FASE INICIAL - AVALIAÇÃO
Durante as primeiras consultas você será avaliado através de perguntas e questionários que poderão ajudar o psicólogo a entender a sua demanda e construir um plano de tratamento para o seu caso.
FASE INTERMEDIÁRIA - INTERVENÇÕESO foco dessa fase é realizar intervenções para te auxiliar a alcançar os seus objetivos com a terapia. Serão utilizadas técnicas e estratégias com validação científica para que você tenha redução dos sintomas e para que desenvolva habilidades e autonomia para lidar com os problemas desafiadores da sua vida.
FASE FINAL - ALTA TERAPÊUTICANessa fase, as consultas ficam mais espaçadas (quinzenal e posteriormente mensal), afim de monitorar o avanço e fixar as estratégias aprendidas. O objetivo principal é que você alcance a alta da terapia e se torne o seu próprio terapeuta.
CRP 07/36234
Em momentos em que compreende que não consegue lidar sozinho com os seus sentimentos, situações desafiadoras e percebe que tem tido prejuízos e sofrimento na sua vida.
Em casos de tratamento para: depressão, ansiedade, estresse, ataque de pânico, insônia, alterações de humor, conflito no relacionamento, insegurança, fobia, dificuldade no trabalho, entre outros.
